PROGRAMME & PAKETE

Strukturierte Programme geben Ihnen Orientierung, Klarheit und einen sicheren Rahmen für nachhaltige Veränderung. Alle Programme verbinden wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen, systemische Beratung und — je nach Format — naturbasierte Impulse.

Preisrahmen: 480–1.600 € je nach Umfang und Programmlänge.

Systeb® – Gesprächszeit Ernährung

Individuelle Ernährungsberatung nach §20 SGB V(zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention, anerkannt, systemisch‑integrativ)

Die Systeb®‑Gesprächszeit Ernährung ist ein strukturiertes 6‑Wochen‑Programm im Einzelsetting. Es verbindet systemische Beratung, DGE‑basierte Ernährungsempfehlungen und praxisnahe Übungen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Es gibt zwei Varianten:

1) Systeb® – Gesprächszeit Ernährung (Individuelle Ernährungsberatung) zur Vermeidung/Reduktion von Übergewicht

Für Erwachsene mit BMI 25 – < =30 (bzw. 30 – <=35 nach ärztlicher Rücksprache). Fokus: Essverhalten verstehen, Übergewicht vorbeugen oder reduzieren, Rückfälle vermeiden.

2) Systeb® – Gesprächszeit Ernährung (Individuelle Ernährungsberatung) zur Vermeidung von Fehl‑ und Mangelernährung

Für Menschen, die Gefahr laufen, zu wenig oder einseitig zu essen oder bereits Anzeichen einer Mangelversorgung zeigen.

Ihre Investition:
540 EUR (Eine anteilige Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich)

DGE – Ich nehme ab (Live Online)

Das offizielle DGE‑Programm zur Gewichtsreduktion – live, interaktiv und wissenschaftlich fundiert

„Ich nehme ab“ ist das etablierte, evaluierte Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). In der Live‑Online‑Version erhalten Sie professionelle Begleitung, Austausch in der Gruppe und klare, alltagsnahe Strategien für eine nachhaltige Gewichtsreduktion.

Was Sie erwartet:

12 strukturierte Einheiten
wissenschaftlich fundierte Inhalte
Fokus auf Genuss, Sättigung & Essrhythmen
alltagsnahe Umsetzung statt Diätregeln
Motivation & Gruppendynamik
Live‑Austausch mit zertifizierter Kursleitung

Ideal für Menschen, die…

lieber in der Gruppe lernen
ein strukturiertes, evaluiertes Programm möchten
online flexibel teilnehmen wollen
Gewicht reduzieren und ihr Essverhalten stabilisieren möchten

Ihre Investition:
480 EUR (Eine anteilige Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich)

Naturbasierte systemische Ernährungsberatung

Ein naturverbundenes Coaching‑Programm, das Ernährung, Stressregulation und Selbstfürsorge verbindet. Ideal für Menschen, die Klarheit, Ruhe und Veränderung in der Natur finden möchten. Nähre Informationen finden Sie hier

Ganzheitliches Gesundheitscoaching (AVGS)

Unser Programm für Menschen, die aufgrund oder verbunden mit gesundheitlichen Themen von Arbeitslosigkeit betroffebn sind. Die Kosten werden zu 100% von Jobcentern und Arbeitsagenturen über einen AVGS übernommen. Nähere Informationen finden Sie hier.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie spüren, dass eines der Programme zu Ihnen passt, begleiten wir Sie gern. Nehmen Sie gern per eMail oder telefonisch Kontakt zu uns auf.